EL ARROZ BLANCO ES BASICAMENTE
EL EQUIVALENTE NUTRICIONAL AL
AZUCAR.
Es el correo de basura. Su cuerpo se descompone muy
rápido, haciendo que su pico de azúcar en la sangre - y
la única cosa que hace que caiga azúcar en la sangre es la
insulina , por lo que spikes también. No debería ser ninguna
sorpresa , entonces, que las personas que comen mucho
arroz blanco son fuertes contendientes en la horrible
juego llamado diabetes tipo 2 . ¿Cuál es el arroz blanco?
Bueno, es básicamente el arroz integral que se ha despojado
de todas las cosas increíbles y saludables.
Por que el arroz integral gana antes de que el juego
haya empezado.
Fibra: Gracias a el salvado de arroz, que es genial
para el # 2 y la digestión, la guardia de ciertos tipos
de cáncer , y control de peso .Vitaminas y minerales: Da la
bienvenida a las vitaminas B 1 , 3 y 6 ! Regulan la función
nerviosa, el metabolismo y la producción de células. Selenio
le mantiene lejos de la inflamación y las enfermedades del
corazón ! El manganeso disminuye el colesterol! Azúcar en
la sangre estable. A diferencia de su cruel amigo blanco,
arroz integral es más difícil de romper , por lo que no hay
picos de azúcar en la sangre o de insulina ( que no puede
oír, pero su páncreas te agradece de muy adentro!)
Así que echa el arroz blanco. Adelante hacerlo ahora mismo
no dejes que la culpa de haber pagado dinero se interponga
en el camino . También tenga en cuenta : el arroz integral
tiene una vida útil de alrededor de 6 meses.
Después de eso, los aceites (muy nutritivos) en que se
vuelven rancias . Así que comprar en pequeñas cantidades y
guárdelo en el refrigerador.
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